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私密彩绘 thunder,健康美容,你做对了吗?

字体+ 编辑:新糖源菊粉 来源:生金自媒体所属栏目:食疗2018-06-07 10:50:21我要评论

  导读  每个女性,都有一颗爱美之心。日常使用一些化妆品可以把我们面部的缺点遮盖,但是长期使用化妆品也会对肌肤产生影响。如何才能做到健康又美丽呢?专家认为:肠...

导读

每个女性,都有一颗爱美之心。日常使用一些化妆品可以把我们面部的缺点遮盖,但是长期使用化妆品也会对肌肤产生影响。如何才能做到健康又美丽呢?专家认为:肠道健康是养生美容的第一步,即肠道的消化吸收、传输与排泄功能是否正常,与我们肌肤的好坏息息相关。

“肠道差衰老早”

不少女孩发现,自己皮肤越来越差,甚至额头出现了细纹,用什么护肤品都不见效。这可能是早衰的信号,而这种早衰是从肠道开始的。

人体就像一部精密的机器,三餐经过胃肠道的消化吸收,成为维持我们生命活动的物质基础,被消化吸收后的食物残渣由肠道传输,经肛门排泄至体外。所以肠道是身体新陈代谢中的重要环节,我们的饮食营养越丰富,粪便中的有害物质就越多,而这些有害物质的降解与排泄,完全取决于肠道的健康。

一旦代谢废物不能及时排出体外就易造成便秘,便秘会使粪便在肠道内过量堆积,有害的化学物质和气体无法排出就会随血液进入肺部,其中有一部分会通过呼吸从口中排出,这就形成了口臭。

长期有便秘史的人易导致燥屎内结,燥屎内结会导致废物无法从体内排出,长期堆积就会通过血液途径被吸收,进而通过皮肤排泄出体外。皮肤过量排毒会影响皮肤的营养吸收,导致皮肤粗糙,且易产生色斑、雀斑等病态皮肤。严重时可能会诱发丘疹、斑点、痤疮等皮肤病。

“健康饮食,重视预防”

肠道问题并没有引起太多人的重视。甚至不少年轻人说“便秘嘛!没事的,喝喝肠润茶就好了。”这个时候糖糖就比较担心了,因为一些人的错误宣传,让一些所谓的美容排毒的保健品成了“灵丹妙药”,殊不知,长期饮用这些肠道润滑保健品其实对身体是有伤害的。

如何拥有肠道健康?!

第一,多吃膳食纤维含量高的食物。

膳食纤维分为两种,一种溶于水,一种不溶于水。这两种纤维对人体都很有益处。经常便秘的人,要多吃膳食纤维含量高的食物,可加速排便。如燕麦、芹菜、萝卜等为主。

第二,养成良好的如厕习惯。

定时上厕所,将体内的毒素按时排出。不要憋大便,如果想大便最好尽快上厕所,不要让毒素在体内聚集。

三,多喝水。

可加快体内的代谢循环,快速将毒素排出体外,同时,也能缓解便秘。

第四,多运动。

晨起跑步,或者快走,都可以加速肠道的蠕动,增加代谢循环的速度,进而保护我们的肠道健康。

要想肠道好,吸排平衡是关键

新糖源菊粉,唯一被广泛认同的益生元、优质水溶性膳食纤维双补食品。带着肠道做瑜伽,排出毒素,促进吸排平衡,还原健康美丽!

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